Yoga och Träning
4-8 september 2024
Förläng sommaren
Dagar att minnas
Under 4 dagar erbjuder vi dig yoga, träning, avkoppling, god mat, vin och massa skratt.
Det här är dagar för dig som vill röra på kroppen och ha den där extra avkopplingen.
Vi börjar dagen med träning och yoga, äter en god frukost i skuggan av träden och gör oss sedan redo för stranden, eller en bättre lunch. Dagen avslutas på restaurang med god mat och vin.
Vi för ser dig med all mat och rörelse, något i glasen och massor med skratt.
De här dagarna är för dig som både vill träna, yoga och dricka vin. Som vill umgås med glada människor och landa i en stol med vacker utsikt och fina samtal.
När, var & hur
4-8 september 2024
Vi samlas i huset under den 4 september och avreser den 8 september.
Scerni, Abruzzo
En liten by, ca 45 min från Pescara och 3 timmar från Rom, ca 15 min till havet och 5 min till restaurang.
Hur
Du tar dig till Italien och vi försöker samåka från flygplatsen.
Vi tar hand om dig när du är på plats och förser dig med mat, dryck, träning, yoga och avkoppling.
Isabelle Granström
Isabelle driver Fjällfunktionell i Åre där hon erbjuder privatträningar i sitt gym på logen.
hemma jobbar Isabelle helst med fria vikter och tycker om att blanda tyngdlyft med svett och flås.
Isabell bjuder på mycket skratt och mjölksyra.
Vad vi kan förvänta oss i Italien?
Vi kommer köra främst med kroppsvikt och använda gummiband.
Träningen kommer inte innehålla någon löpning så alla kan andas ut som inte gillar det. Det är såklart fritt att ta en egen löptur ensam eller med andra när man vill!
Det blir blandat cirkelpass med fokusområden på ben, armar och överkropp.
Med andra ord, mycket bra inspiration för att fortsätta hemma!
Alla kommer kunna delta på någon nivå och vi anpassar efter skador och liknande.
Passen kommer vara 60 minuter och då kör vi en uppvärmning och en träningsdel.
Frida Lundin
Frida är utbildad yogainstruktör 2016 och bjuder gärna på en lekfull och lättsam yoga som ändå låter det kännas i musklerna.
Du behöver inte vara vik eller stark, du behöver ha en nyfikenhet och vara redo för återhämtning.
Vad kan vi förvänta oss i Italien?
Vi kan förvänta oss en mjuk och skän yoga som samla upp oss efter Isabelles träning. En yoga som stretchar ut musklerna och skapar lite mer rörlighet.
Pris
Priset: *10 900 kr inkl moms.
I priset ingår frukost, lunch och middag. övernattning, träning, yoga och träning.
Vi bjuder dig på en härlig lunch på vingård, långa sköna frukostar i trädgården, middagar på restaurang eller i huset och massor med fina upplevelser.
Vi kommer att röra våra kroppar tillsammans med Frida och Isabelle och vi kommer både att få svettas och sträcka ut kroppen i sköna yoga flow.
När vi mottagit din anmälan skickar vi en bekräftelse på att du har paxat en plats. Anmälningsavgiften om 1500 kr betalas den 28 februari (vi skickar en faktura).
När du betalat din anmälningsavgift är du garanterad en plats och anmälningsreglerna träder i kraft.
Betalningsalternativ
Du kan sedan välja att betala resterande belopp (9 400 kr) i en klumpsumma den 30 augusti eller dela upp det i två med betalningar á 4 700 kr. Dessa skall vara oss tillhanda den 30 juli och 30 augusti. Vi skickar faktura enligt dina önskemål.
*priset gäller för del i dubbelrum.
Resan
Du bokar och betalar din resa själv. Vi föreslår att du tar dig till Pescara som är den närmsta flygplatsen. Alternativet är att resa till Rom.
Låt oss veta dina resplaner så försöker vi ordna samåkning efter bästa förmåga. Vila i att allt löser sig!
Anmälan
Italien 4-8 september 2024
Boendet
Huset ligger på den italienska landsbygden med vyer över fält och vinodlingar.
Vi tar oss till havet på ca 15 min.
Det finns 5 stora luftiga sovrum med högt i tak och vita väggar.
Du behöver inte ta med duschhandukar eller sängkläder.
